Pour mettre une serviette, il te suffira simplement d’enlever la bande autocollante puis de la coller au fond de ton slip. S’il y a des ailettes, il te suffira  de rabattre et de coller les ailettes sous chaque côté du slip. Et le tour est joué !
En général, nous utilisons les plus épaisses pendant la nuit car elles sont conçues pour protéger pendant au moins 8 heures avec une zone élargie à l’arrière, afin de ne pas avoir de fuite et bien dormir. Pour te familiariser avec les serviettes hygiéniques, tu peux utiliser les protège-slips si tu as des pertes blanches et que cela te gêne, mais également au début et à la fin de tes règles lorsque ton flux n’est plus que très léger. Les protège-slips s’utilisent exactement comme les serviettes hygiéniques au fond de ta culotte en toute discrétion et te permettent de rester propre toute la journée.
Il faut jeter tes serviettes à la poubelle et non dans la cuvette des toilettes, cela risquerait de les boucher. Utilise le sachet qui entoure la serviette neuve pour envelopper la serviette usagée.

A l'arrivée de tes premières règles, il te faut d’abord bien comprendre la manière d’utiliser les protections hygiéniques : serviettes de jour , de nuit & protège-slips. Il te faudra également bien connaître ton cycle, l’intensité et la durée de tes écoulements.

Pour mettre ta CUP , commence par te laver les mains et t’installer dans une position confortable, en évitant de t’allonger.
Plie ta cup en en deux, de façon à former un « U » puis insère la horizontalement en la faisant tourner dans un sens, puis dans l’autre. Une fois bien positionnée dans le vagin, la cup se déplie et adhère à tes parois.
Pour la retirer, il te suffit de suivre le même processus. Attrape la base de la cup et pince la afin de casser l’effet ventouse.  Il te suffit ensuite de l’incliner légèrement en la tournant de chaque côté pour la retirer tout en douceur.
N’oublie pas de vider ta cup deux fois par jour minimum et de bien la laver à l’eau chaude avec un savon sans huile et sans parfum avant et après chaque utilisation.

Première coupe menstruelle vendue avec sa boite de stérilisation et de nettoyage, la Claricup box vous permet de transporter votre coupe où que vous alliez, mais aussi de procéder à la stérilisation de votre coupe menstruelle sans devoir la plonger dans sa casserole d’eau bouillante.

Facilité, discrétion et efficacité, grâce à la Claricup box, il vous suffit de couvrir votre cup d’eau et de placer la box au micro-onde durant 5 min à 750 watts.

Il faut d’abord la prélaver à l’eau froide et au savon (évite les savons gras). Ensuite mets-la à la machine à 30°c. Etire ta serviette ou ta culotte dans tous les sens pour la sécher. Attention, il ne faut surtout pas la mettre dans le sèche-linge !

Lave-toi les mains, puis retire le tampon de son emballage. Installe-toi dans une position confortable. La plupart des femmes s’assoient sur les toilettes genoux écartés, ou debout avec les genoux légèrement pliés ou encore avec un pied sur les toilettes.
Tiens la partie intérieure de l’applicateur (où la ficelle dépasse) entre le pouce et le majeur et places l’extrémité arrondie de l’applicateur dans l’orifice de ton vagin.
Pousses doucement le tube extérieur de l’applicateur dans ton vagin jusqu’à ce que tes doigts touchent ton corps.
Avec l’index, pousses la partie inférieure de l’applicateur vers le haut. Le tampon glissera de lui-même dans une position confortable où tu ne le sentiras pas.
Il faut jeter tes tampons et tes applicateurs à la poubelle et non dans la cuvette des toilettes, cela risquerait de les boucher. Utilise l’emballage du tampon pour placer l’applicateur usagé.

Il te suffit de clipser la serviette à ta culotte grâce à ces deux boutons pression et le tour est joué ! Une fois utilisée tu peux replier ta serviette et la ranger dans un sac de transport.

Tu enfiles ta culotte ! S’il s’agit de ta première fois avec une culotte menstruelle, l’idéal est de l’essayer chez toi et dans un endroit où tu te sens bien. De quoi te mettre en confiance pour les cycles à venir !
En fonction de l’abondance de tes règles et la durée de ton cycle, ta culotte menstruelle peut totalement ou partiellement remplacer tes tampons, serviettes hygiéniques, cup ou bien être utilisée en complément de ceux-ci.

Tout dépendra de ton flux. Il te suffira tout simplement de savoir combien de temps exactement tu peux garder ta culotte menstruelle, elle varie en fonction de ton cycle, de ton flux et de ton quotidien. Fie-toi à tes sensations et change là dès que tu ressens une gêne ou une légère humidité.

Chaque femme a des cycles, flux, sensations et besoins différents. Notre technologie d’absorption est pensée pur éviter les fuites, mais si tu ressens une forte sensation d’humidité, c’est qu’il est grand temps que tu changes ta culotte !

Pour des flux légers comme les fins de règles ou tout début de règle : 12 heures environ
Pour des flux moyens : entre 6 à 8 heures environ
Pour des flux abondants (à partir du 2 ième jour des règles) : entre 2 à 6 heures environ
Et pour les flux très abondants : il est conseillé d’utiliser des serviettes ou tampons en renfort, ou attendre 2/3 jours avant de l’enfiler.