Les règles se manifestent par une perte de sang. Tu remarqueras donc peut-être leur arrivée en sentant que ta culotte est mouillée. Il est aussi possible que tu sentes le sang couler, notamment après être restée assise ou allongée. Dans ce cas, le sang s’accumule mais ne peut pas s’écouler. Lorsque tu te remets debout, il s’écoule finalement naturellement.

Non. Lors des premières règles, la perte est d’environ 30 ml, soit l’équivalent de deux cuillères à soupe. Plus tard, la quantité augmente et peut aller de 50 à 150 ml. La majeure partie du sang s’écoule lors des deux premiers jours des règles. Surtout ne t’inquiète pas : avec le temps, le volume de pertes va se stabiliser. Tu auras le temps de t’y adapter !

Tu as mal au ventre pendant tes règles ? Ces douleurs et crampes sont dues à la contraction des muscles de l’utérus sous l’effet de tes hormones. Il existe heureusement des moyens de les soulager : prendre un bain chaud, installer une bouillotte chaude sur ton ventre, voire même faire un petit peu d’exercice, mais en évitant les mouvements brusques.

Au début, tes règles seront sûrement irrégulières. Pour éviter les fuites, sois prévoyante : pense à te changer régulièrement, garde toujours un kit Ma Louloute dans ton sac (voire aussi une culotte de rechange) et, bien sûr, change régulièrement ta protection. Si jamais tu n’as pas de protection hygiénique sous la main lorsque tes règles arrivent, tu peux utiliser des mouchoirs, du papier de toilette ou des serviettes en papier afin de gérer l’urgence, en attendant de trouver mieux !

Bien sûr ! Tes règles ne doivent pas t’empêcher de faire ce que tu veux. L’important, c’est que tu sois à l’aise dans tes mouvements. A toi de choisir les vêtements dans lesquels tu te sens le mieux pendant tes règles.

Surtout pas ! Plus tu seras active, moins tu seras susceptible de souffrir de crampes douloureuses. Si tu as peur que des fuites apparaissent pendant que tu fais du sport, utilise la protection que tu trouves la plus confortable et qui te protégera le mieux.

Il n'y a aucune raison qu’elles le sachent, et tu n’as pas à changer ton comportement à cette occasion. De plus, la plupart des protections hygiéniques sont si fines qu’il est vraiment impossible de savoir que tu en portes. Si tu le souhaites, tu peux porter des vêtements amples pour plus de sécurité et de confort. Si, en plus, tu prends régulièrement des bains ou douches, et que tu utilises correctement tes serviettes hygiéniques et/ou tampons, tu ne cours aucun risque.

Il est important de changer régulièrement ta protection hygiénique. Si tu ne le fais pas, tu risques d’avoir des fuites, et même de laisser se développer des bactéries fort désagréables… En changeant ta serviette hygiénique ou ton tampon toutes les quatre heures, tu seras tranquille.

Le Kit a été conçu et développé en étroite collaboration avec des gynécologues et des professionnels de santé.
L'ensemble de nos protections contenues dans le kit sont fabriquées exclusivement à notre marque “ MA LOULOUTE ” répondent aux normes sanitaires et offrent une protection de qualité . 

Une attention particulière est portée aux choix des matières. Nos produits ont été sélectionnés et fabriqués avec des matériaux naturels, testés sous contrôle dermatologique.

Nos protections intimes sont en voile extra-doux et hypoallergénique, et exempt de toute trace de pesticide ainsi que nos lingettes intimes, fabriquées à 99 % avec des produits naturels ! 

Des recharges 100 % Bio arriveront courant 2019 !

Avoir des règles irrégulières est très fréquent la première année qui suit l’arrivée de tes « premières règles ». Il ne faut pas s’inquiéter. C’est le temps qu’il faut à ton corps de s’organiser et à son rythme. Fais lui confiance, il sait ce qu’il fait. Cependant, au delà de 1 an, il faut s’inquiéter si l’intervalle entre deux de tes cycles excède 40 jours ou s’il est inférieur à 20 jours. Si c’est le cas, n’hésite pas à en parler à ta maman, ou à quelqu'un de proche et de prendre rendez-vous chez un gynécologue pour en rechercher la cause. Il est important pour toi de noter sur ton agenda chaque début de cycle qui correspond au premier jour de tes règles. Tu peux également utiliser le calendrier que tu trouveras dans ton Kit. Il te permet d’un côté de calculer la date prévisible de tes prochaines règles, et de l’autre de bien comprendre ce qui s’opère dans ton corps pendant ton cycle.

Avec des mots simples, comme « j’ai mes règles » sans pour autant le crier sur tous les toits:))

Tu es en terrain conquis ! Tu les as !

La plupart des femmes autour du monde utilisent des euphémismes pour parler de leurs règles, ce qui est révélateur de la honte et de la gêne. Il y a environ 5 000 termes différents pour parler des règles, le savais-tu ?

Cela peut paraître anodin, pourtant cela rappelle le grand tabou qui règne autour. Il ne faut pas intérioriser cette gêne, cela supposerait que c’est quelque chose de mauvais, quelque chose dont on devrait avoir honte. 

Les règles ne sont pas quelque chose de « honteux » ou de « gênant », mais bien un processus naturel qui s’opère dans ton corps. Et n’hésite donc pas à dire « j’ai mes règles », ça contribuera certainement un jour à faire tomber ce tabou.

La première règle à adopter est qu’il ne faut absolument pas t’inquiéter. Il est fréquent que des filles de ton âge n’aient pas encore leurs règles. As-tu demandé à ta maman quand elle les a eues ? Cela te donnera un indicateur.

Et Dis-toi que même si tu as le même âge que les filles de ta classe, vous n’aurez pas pour autant les mêmes changements en même temps ! Chaque femme a connu tous les symptômes prémenstruels à sa manière, et à son rythme. Ce qu’il faut savoir c’est que tu ne pourras ni les accélérer, ni les retarder. Ils arriveront tous à un moment, et vous arriverez toutes au même résultat ! C’est le temps qu’il faut à ton corps et à tes hormones de s’organiser ensemble et doucement. Fais leur confiance, ils savent ce qu’ils font.
Je t’invite également à te rapprocher d’un membre de ta famille, de ton médecin traitant ou du planning familial et d’échanger avec eux. Ils sauront te rassurer et répondre à l’ensemble de tes interrogations.

Il est encore trop tôt pour toi d’utiliser une « Cup ou un tampon » à l'arrivée de tes premières règles.

Il te faut d’abord bien comprendre la manière d’utiliser les protections hygiéniques. Il te faudra également bien connaître ton cycle, l’intensité et la durée de tes écoulements, apprendre à changer régulièrement tes protections hygiéniques, à bien te laver les mains avant et après chaque changement de protection et d’une hygiène intime parfaite pendant tes règles.

Tout cet apprentissage est important et il se fait par étapes. Il ne faut pas te presser.

Pour les “ culottes menstruelles ou serviettes lavables ”, nous pensons qu'ils peuvent être difficiles à aborder pour des premières règles (le stockage des serviettes usagées dans un sac à dos d'école pendant toute une journée de cours, leur lavage, etc., ce n'est pas pratique du tout :(( 

Tu as besoin de quelque chose de simple à utiliser afin de comprendre par étapes ce qu’il t’arrive.

Elles peuvent être utilisées en complément de tes protections, pendant la pratique de ton sport ou pendant la nuit.